Rooster Sportschool Senshi

  

Maandag 

·         17:30 - 18:20     Mini’s 

·         18:20 - 19:10     Jeugd C

·         19:30 - 21:00     Boksen


Dinsdag 

·         18:30 - 19:30     Wedstrijdtraining + sparren jeugd

·         19:30 - 21:00     Volwassenen recreanten + gevorderden
 

Woensdag 

·         17:30 - 18:20     Mini’s 

·         18:20 - 19:10     Jeugd C

·         19:10 - 20:00     Jeugd B

·         20:00 - 21:00     Jeugd A 


Donderdag 

·         18:15 - 19:15     Boksen door Mandy Geurten

·         19:15 - 20:00     Boksen + sparren 

·         20:00 - 21:00     Volwassenen beginners kickboksen

 
Vrijdag 

·         18:00 - 19:00      Jeugd A + B 

·         19:00 - 20:30      Volwassenen gevorderden
 

Zaterdag 

·         09:30 - 11:00      Strenght, conditioning + bokszak training


 


 

 

 


Senshi-Fitness

Naast ons uitgebreid trainingsassortiment beschikken wij nu ook over een fitness gedeelte, die voor iedereen toegankelijk is. Wij kunnen onze leden nog beter van dienst zijn om zijn of haar persoonlijke doel te behalen.

Het principe is simpel. Old school fitness, zonder poespas, waar ieder lid  

zich zelfstandig of onder professionele  begeleiding kan ontwikkelen en verbeteren.

Senshi-Fitness openingstijden:
Maandag: 09:00 - 12:00 + 16:00 - 21:00
Dinsdag: 09:00 - 12:00 + 16:00 - 21:00 
Woensdag: 09:00 - 12:00 + 16:00 - 21:00 

Donderdag: 16:00 - 21:00 

Vrijdag: 09:00 - 12:00 + 16:00 - 21:00 
Zaterdag: Gesloten
Zondag: Gesloten


Wilt u meer weten, loop dan een keer vrijblijvend binnen of neem contact op via ons contactformulier. Wij hanteren een opzegtermijn van 1 maand.


Martial arts en krachttraining anno 2021 onlosmakelijk verbonden.

Krachttraining is essentieel voor topsport. Wordt je een betere vechter ervan, nee dat doet techniek. Wordt je er een betere atleet van, 100% zeer zeker. Je techniek kan nog zo mooi zijn, zonder kracht, explosiviteit sla je nog geen deukje in een pakje boter en/of kost het je veel energie om iemand te kunnen blijven controleren, en krachtuithoudingsvermogen zodat je het langer vol kunt houden en je herstelvermogen te optimaliseren. 

Expert, ik denk dat ik wel hier wat van kan zeggen, met mijn CV en al mijn wedstrijden heb ik meer dan 15 jaar altijd mijn kracht- en conditietrainingen zo opgebouwd naar een toernooi toe en altijd met het gewenste resultaat. In Amerika en andere landen zijn ze vaak al veel verder dan wij hier, al zie je gelukkig dat steeds meer sporters de meerwaarde ervan zien, al is het nog steeds te weinig naar mijn inziens. 

Al die jaren krachttraining, tijdens mijn competitie jaren werkte ik altijd vanuit de energie systemen die gebruikt worden tijdens training en competitie. 

Henk Heneweer (2e degree brazilian Jiu-Jitsu black belt, Head coach team Kaishin, Kickboxing, MMA, Karate, NASM PT, CIOS)